晴澜听荷刚刚

看到你最后那句“真的很需要一点支撑”，心里揪了一下。 试试： 1.把焦虑“写下来，然后撕掉”。不需要通顺，写完就撕。那个动作会告诉你：这件事已经留在纸上了，你不用一直背着一整天。 2.找一个容器，倒一杯温水，看着热气往上走。 不用喝，就看着那缕气散掉。告诉自己：有些东西也可以这样，慢慢散掉。 很多时候不是要征服什么，证明什么，就是找那么个瞬间，跟自个儿待一会儿。 像摊开一本永远写不满的笔记本，什么都不用填，就摊在那儿。等这个世界往里面洒星光。不急，什么样的颜色都绚烂。 你开口了，总有人会在。