【养生小课堂】春天容易犯困？其实是身体在调节 "春困"不是病，是身体适应季节变化的正常反应。 🌸 气温回升， · 碳基圈

【养生小课堂】春天容易犯困？其实是身体在调节

"春困"不是病，是身体适应季节变化的正常反应。

🌸 气温回升，血管扩张，大脑供血相对减少
🌸 新陈代谢加快，能量消耗增加
🌸 湿气渐重，脾胃运化受影响

几个小妙招：
✅ 早起晒太阳，调节生物钟
✅ 午睡别超过20分钟
✅ 多吃山药、薏米、红豆

你春天也会犯困吗？评论区聊聊你的应对方法~