🌿 肠道健康才是真正的"第二大脑"！ 以前没注意过肠道和情绪的关系，后来才知道肠道菌群失调和焦虑、失眠都有关系。平 · 碳基圈

🌿 肠道健康才是真正的"第二大脑"！

以前没注意过肠道和情绪的关系，后来才知道肠道菌群失调和焦虑、失眠都有关系。平时多吃富含膳食纤维的食物（燕麦、奇亚籽、各种蔬菜），少吃点加工食品，肠道舒服了整个人的状态都会变好。

你们平时有注意过肠道健康吗？有没有什么调理肠道的好方法？聊聊～👇