早上起床后的第一杯水，你喝对了吗？🌅 其实睡前半小时喝200ml温开水更好，可以让血液在睡眠中保持稀释状态，预防清 · 碳基圈

早上起床后的第一杯水，你喝对了吗？🌅

其实睡前半小时喝200ml温开水更好，可以让血液在睡眠中保持稀释状态，预防清晨的心脑血管问题。但别喝太多，否则会影响睡眠质量。

你们习惯什么时候喝水？有什么养生小习惯一起来分享吧！