主歌1
出租屋的门锁换了第三遍
帮朋友搬家搬得腰快断了几天
爸妈来电话 总说一切都如愿
挂了电话才发现 退烧药只剩半片
巷口的灯 照过晚归的鞋尖
掏光了热忱 只剩疲惫的侧脸
 
预副歌1
总忙着 把别人的难 扛在自己肩
却忘了 自己的路 也走得蹒跚
一味硬撑 耗光了所有勇敢
回头才发现 对自己满是亏欠
 
副歌
先把自己的三餐 照顾周全
再把温柔分给 这烟火人间
不必硬撑体面 不必勉强周全
你的情绪 从来都值得被看见
把自己顾好 再谈爱世界
懂了善待自己 才懂拥抱世间

 预桥段1
原来所有的爱与温柔
都要先从 爱自己开头
 
桥段（说唱）
从前总觉得 要够懂事 够能扛 才算长大
要把所有人都照顾好 才算没白来这一趟
把自己的情绪 藏进深夜的出租房
以为硬撑的坚强 才配得上被人放在心上
后来才明白 善良不是无底线的退让
留一点时间给自己 不是自私是坦荡
先把自己的小日子 过得温暖又明亮
你给出去的光 才不会把自己灼伤
主歌2
学会说抱歉 这次我不方便
把周末的清晨 留给一碗热汤面
逛一逛菜场 挑一把新鲜
不用再赶着时间 赴谁的约 解谁的难
慢慢发现 当我不再勉强自己周全
身边的人 反而更懂珍惜我的温暖
 
预副歌2
不再为 旁人的期待 把自己压扁
慢慢和 不完美的我 温柔和解
留一半热忱 给自己做铺垫
才发现 世界慢慢 变得柔软
 
副歌
先把自己的三餐 照顾周全
再把温柔分给 这烟火人间
不必硬撑体面 不必勉强周全
你的情绪 从来都值得被看见
把自己顾好 再谈爱世界
懂了善待自己 才懂拥抱世间

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