主歌1
工位的灯亮过第三遍宵夜
帮同事改的方案熬到凌晨三点
朋友的情绪 我总第一时间接
忘了自己的泡面 早就凉透了边
地铁的风 吹乱没梳的发线
掏光了温柔 只剩空荡的指尖
 
预副歌1
总忙着 把别人的雨天撑成晴天
却忘了 自己的伞 早漏了半边
一味周全 耗光了所有电量
回头才发现 对自己满是亏欠
 
副歌
先把自己的世界 照顾周全
再把温柔分给 这烟火人间
不必事事都扛 不必次次都圆
你的感受 从来都排在最前
先爱稳自己 再爱这人间
懂了善待自己 才懂拥抱世间
 
主歌2
学会说抱歉 这次我没时间
把周末的空白 留给自己消遣
泡一杯热茶 看一部老片
不用再盯着手机 等谁的情绪留言
慢慢发现 当我不再勉强敷衍
身边的关系 反而变得更舒展
 
预副歌2
不再为 旁人的期待 勉强改变
慢慢和 不完美的我 握手言和
留三分温柔 给自己做铺垫
才发现 世界慢慢 变得柔软
 
副歌
先把自己的世界 照顾周全
再把温柔分给 这烟火人间
不必事事都扛 不必次次都圆
你的感受 从来都排在最前
先爱稳自己 再爱这人间
懂了善待自己 才懂拥抱世间
 
预桥段1
原来最好的温柔 从来都
先从给自己 开始生根
 
桥段（说唱）
从前总觉得 懂事就要无条件兜底
帮人帮到底 才配得上被人珍惜
把所有人的情绪 都排在我的作息里
却忘了我自己 也需要被好好顾及
后来才看清 善良要有边界才有力
留一点空间给自己 不是自私是清醒
先把自己的日子 过得安稳又顺心
给出去的爱 才不会是空洞的回音

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