好好对自己（催泪治愈版｜3分半钟）

（前奏：缓慢钢琴起，渐入弦乐，情绪压抑、委屈）

主歌1

习惯了把情绪 都藏进沉默里
难过不敢哭 怕别人觉得矫情
一路硬撑着 装作无坚不摧的模样
谁又看见我 深夜颤抖的肩膀

总是在迁就 顾及所有人感受
谁来问一问 我到底难不难受
受够了委屈 还要笑着说没关系
心里的伤痕 从来没人来抚平

预副歌

也想有人懂 也想有人疼
不用我逞强 不用我硬撑
可现实只剩 无尽的冰冷
所有心酸 只能自己硬扛一生

副歌

能不能 好好对自己 别再为难那颗心
别再把所有委屈 都往心底拼命硬挤
你已经够努力 也受够太多风雨
该放过自己 别再苦苦沉溺

能不能 好好对自己 别再熬到天明
难过就哭一场吧 不必假装云淡风轻
不必讨好世界 不用勉强回应
你最该珍惜 是你自己的生命

主歌2

总以为懂事 就能换来一点温柔
换来的只有 一次次默默忍受
掏空了真心 换一身满身伤口
才懂最傻的 是一直将就

那些没说出口 藏在眼底的泪
那些深夜里 无人倾听的疲惫
没人会心疼 你所有的不容易
只有你自己 陪着自己颠沛流离

预副歌

也想有人懂 也想有人疼
不用我逞强 不用我硬撑
可现实只剩 无尽的冰冷
所有心酸 只能自己硬扛一生

副歌

能不能 好好对自己 别再为难那颗心
别再把所有委屈 都往心底拼命硬挤
你已经够努力 也受够太多风雨
该放过自己 别再苦苦沉溺

能不能 好好对自己 别再熬到天明
难过就哭一场吧 不必假装云淡风轻
不必讨好世界 不用勉强回应
你最该珍惜 是你自己的生命

桥段（情绪爆发，弦乐加重）

别再期待谁 来救赎你的狼狈
别再为别人 卑微到尘埃里
那些受过的伤 流过的眼泪
都是在提醒你 好好爱一回

别再去纠结 谁对你的亏欠
别再拿别人 惩罚自己一遍
往后的每一天 对自己温柔一点
允许脆弱 允许停歇

副歌（升调，最催泪）

好好对自己 别再为难那颗心
放过那些过往 放过那些伤痕
你值得被善待 值得被认真疼惜
余生不长 只愿好好爱自己

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