（主歌1）
城市的灯一盏一盏亮起
照着人群来去匆匆的表情
我在玻璃窗前看见自己
眼里有疲惫 也有不甘心

时间不动声色往前推
把年少的锋芒一点点收回
他们说这叫成长的代价
可我还没学会轻易后退

（预副歌）
有些话没说出口
在心里反复停留
不是不想停下来
只是还不能停手

（副歌）
我在而立之年 迎着风往前
现实再冷也不肯妥协一点
就算世界不为我改变
我也要活出自己的线

我在而立之年 把梦握在手边
哪怕跌跌撞撞走得不够体面
不认老 不服输 不说再见
这一程我自己写终点

（主歌2）
朋友渐渐各自有了方向
有人安稳 有人还在流浪
聚散之间学会了坚强
也学会把孤独慢慢收藏

压力像影子跟在身后
白天笑着 夜里默默承受
偶尔也会怀疑这条路
值不值得继续走到最后

（预副歌）
可每一次低头
都听见心在呼救
那一点微弱的火
还在胸口闪烁

（副歌）
我在而立之年 迎着风往前
现实再重也要自己扛一遍
就算答案还看不见
也不愿随波逐流改变

我在而立之年 把梦握在手边
哪怕世界从不为我铺好路面
不认老 不服输 不妥协
这一生要活得真一点

（桥段）
如果路很远 那就慢一点
至少方向还在心里面
如果光很暗 那就亮一点
哪怕只照亮自己的明天

（副歌）
我在而立之年 迎着风往前
风雨再大也不会停下脚尖
或许平凡 也要走得耀眼
哪怕只是微光一线

我在而立之年 把梦握在手边
跌倒多少次都还能再重演
不认老 不服输 不低头
走到最后才算兑现

（尾声）
而立之年
不是终点 是新的起点
这一路的苦与甜
都会变成我的光点

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